Ejercicios y masajes después de bailar

Después de una noche de baile a tope subida a los zapatos de tacón, en Con Musho Arte, tus pies necesitarán estiramientos y ejercicios para recuperar los músculos del pie, tobillo y gemelos.

Con estos sencillos ejercicios  conseguiremos, relajar, tonificar y fortalecer los pies.

Finalizados los ejercicios,  es aconsejable:

• Duchas ascendentes de agua fría.
• Realizar un suave masaje con una crema fría.
• Mantener las piernas en alto.

Aquí os dejamos un fantástico vídeo con el que aliviar esas molestias después de bailar durante horas en nuestra pista de baile, de El Puerto de Santa María.